МАГІЛЁЎСКАЯ АБЛАСНАЯ АРГАНІЗАЦЫЯ

БЕЛАРУСКАГА ПРАФЕСІЙНАГА САЮЗА РАБОТНІКАЎ КУЛЬТУРЫ, ІНФАРМАЦЫІ, СПОРТУ І ТУРЫЗМУ

Таэквандо (кор. 태권도?, 跆拳道?- калька з ангельскага Taekwon-do) - карэйскае баявое мастацтва. Характэрная асаблівасць таэквандо-актыўнае выкарыстанне ног і рук у баі. Звышзадачай Таэквандо ў старажытнасці было выбіванне вершніка з сядла. Слова "таэквандо" складаецца з трох слоў: "таэ" — нага, "квон" — кулак (рука), "до" — мастацтва: шлях таэквандо, шлях да ўдасканалення (шлях рукі і ногі). Па вызначэнні Чхве Хон Хі, " таэквандо азначае сістэму духоўнай трэніроўкі і тэхніку самаабароны без зброі, нароўні са здароўем «а таксама кваліфікаваным выкананнем удараў, блокаў і скачкоў, якія выконваюцца голымі рукамі і нагамі для пары, аднаго або некалькіх супернікаў».

Самба (ад самаабарона без зброі) - від спартыўнага адзінаборства — а таксама комплексная сістэма самаабароны, распрацаваная ў СССР.
Афіцыйнай датай нараджэння самба прынята лічыць 16 лістапада 1938 года, калі Спорткамітэт СССР уключыў самба ў лік відаў спорту, якія культывуюцца ў СССР.

Самба-адносна малады, але даволі папулярны і інтэнсіўна развіваецца выгляд спартыўнага адзінаборства. Падставай тэхнічнага арсенала самба служыць комплекс найбольш эфектыўных прыёмаў абароны і напады, адабраных з розных відаў баявых мастацтваў і нацыянальнай барацьбы многіх народаў свету. Лік прыёмаў у арсенале самба бесперапынна прырастае па меры развіцця гэтага віду спартыўнага адзінаборства.

Самба-не толькі від спартыўнага адзінаборства і сістэма процідзеяння суперніку без прымянення зброі, але і сістэма выхавання, якая спрыяе развіццю маральна-валявых якасцяў, патрыятызму і грамадзянскасці. Заняткі самба фармуюць цвёрды характар, стойкасць і цягавітасць, спрыяюць выпрацоўцы самадысцыпліны і развіццю якасцяў, неабходных для дасягнення жыццёвых мэтаў. Самба фармуе людзей, здольных пастаяць за сябе, за сваю сям'ю, за Радзіму.

Самба ўключае найбольш эфектыўныя прыёмы і тактыкі розных відаў спартыўных адзінаборстваў, баявых мастацтваў і народных відаў барацьбы: кулачнага бою, рускай, грузінскай (чидаоба), казахскай (казакша курэс), татарскай, Бурацкай барацьбы; фінска-французскай, вольна-амерыканскай, ангельскай барацьбы ланкашырскага і кемберлендского стыляў, швейцарскай, японскага дзюдо і сумо і іншых відаў адзінаборстваў. Такая сістэма, накіраваная на пошук усяго перадавога і мэтазгоднага, легла ў аснову філасофіі самба — філасофіі пастаяннага развіцця, абнаўлення, адкрытасці да ўсяго лепшага. Разам з прыёмамі барацьбы самба ўвабрала ў сябе і маральныя прынцыпы народаў, якія перадалі самба частку сваёй культуры. Гэтыя каштоўнасці далі самба сілу прайсці праз суровыя выпрабаванні часам, выстаяць і загартавацца ў іх. І сёння дзеці, займаючыся самба, не толькі вучацца абараняць сябе, але і атрымліваюць вопыт годнага паводзінаў, заснаванага на каштоўнасцях патрыятызму і грамадзянскасці.

Гісторыя самба цесна звязана з гісторыяй краіны, гісторыяй яе перамог. Самба-магутны сродак ажыццяўлення ідэі пераемнасці пакаленняў.

Гісторыя самба
Станаўленне самба прыйшлося на 1920-1930-я гады, калі маладая савецкая дзяржава востра мела патрэбу ў сацыяльным інстытуце, які забяспечвае яго абарону, гуртуе актыўных членаў грамадства, а таксама здольным стаць эфектыўным інструментам сацыялізацыі велізарнай колькасці бездаглядных і безнаглядных дзяцей і падлеткаў.

З самага пачатку самба развівалася ў двух кірунках: як масавы від спорту і як эфектыўны сродак падрыхтоўкі кадраў для органаў аховы правапарадку. З 1923 года ў Маскоўскім спартыўным грамадстве «Дынама» В. А. Спірыдонаўкультывуе спецыфічную прыкладную дысцыпліну-самаабарона (скар. самоз). На базе "Дынама" адбывалася вывучэнне розных адзінаборстваў, у тым ліку нацыянальных відаў барацьбы народаў свету, бокса і іншых ударных тэхнік. Дадзены кірунак было закрытым і прызначалася выключна для падрыхтоўкі спецпадраздзяленняў.

У гэты ж перыяд на аснове дзюдо актыўна развіваецца Спартовае самба, пасля арышту і смерці Ашчэпкава вядомае пад назвай "Барацьба вольнага стылю без зброі". Выпускнік Інстытута дзюдо "Кодокан", уладальнік другога дана В. С. Ощепковначинает выкладаць дзюдо ў якасці вучэбнай дысцыпліны ў Маскоўскім інстытуце фізкультуры, аднак паступова адыходзіць ад канонаў дзюдо ў пошуках найбольш эфектыўных прыёмаў, займаецца ўзбагачэннем і ўдасканаленнем тэхнікі самаабароны, фарміруючы асновы новага віду адзінаборствы. Баявы кірунак гэтага адзінаборства, падобны джыу-джытсу ў дзю-да, выкладаецца ім на створаным у 1932 годзе ваенным факультэце Маскоўскага інстытута фізкультуры. З часам сістэма самаабароны Спірыдонава злілася з сістэмай Ощепкова. Вялікі ўклад у станаўленне, развіццё і распаўсюджванне сістэмы самаабароны без зброі ўнёс А. А. Харлампія (адзін з вучняў В. С. Ощепкова), які і самастойна вывучаў нацыянальныя віды барацьбы розных народаў. Неацэнны ўклад у развіццё самба унёс Е. М. Чумакоў (вучань А. А. Харлампиева). У нашы дні барацьба самба прадстаўлена двума напрамкамі: спартыўным і баявым.

З моманту свайго заснавання самба разглядалася як эфектыўны сродак маральна-валявога і ўсебаковага фізічнага развіцця, павышэння спрыту, сілы, вынослівасці, выхавання тактычнага мыслення, фарміравання грамадзянска-патрыятычных якасцяў. Ужо ў 1930-х гг. самба ўваходзіць у нарматывы комплексу ГТО, распрацаванага пры актыўным удзеле В. С. Ощепкова. Мільёны савецкіх грамадзян з ранняга ўзросту далучаліся да асновам самаабароны без зброі, умацоўвалі здароўе, выхоўвалі характар.
16 лістапада 1938 года Усесаюзны Камітэт па фізічнай культуры і спорце выдаў загад № 633 " аб развіцці барацьбы вольнага стылю (самба)»:
Гэтая барацьба, якая склалася з найбольш каштоўных элементаў нацыянальных відаў барацьбы нашага неабсяжнага Саюза і некаторых лепшых прыёмаў з іншых відаў барацьбы, уяўляе сабой надзвычай каштоўны па сваёй разнастайнасці тэхнікі і прыкладнасці від спорту.

Было прынята рашэнне аб арганізацыі ва ўсіх рэспубліках СССР сістэмы падрыхтоўкі самбістаў, а таксама створана Усесаюзная секцыя барацьбы вольнага стылю (самба), пазней якая стала Федэрацыяй самба. У наступным годзе прайшоў першы чэмпіянат краіны па новаму ўвазе спорту.

Пачатак Вялікай Айчыннай вайны перапыніла правядзенне чэмпіянатаў СССР. Але вайна ж стала жорсткай праверкай жыццяздольнасці самба ў баявых умовах. Спартсмены і трэнеры, выхаваныя самба, з гонарам абаранялі Радзіму, удзельнічалі ў падрыхтоўцы байцоў і камандзіраў, змагаліся ў шэрагах дзеючай арміі. Самбісты ўзнагароджаны баявымі ордэнамі і медалямі, многія з іх сталі Героямі Савецкага Саюза.

У 1950-я гады самба выходзіць на міжнародную арэну і неаднаразова даказвае сваю эфектыўнасць. У 1957 годзе, змагаючыся з венгерскімі дзюдаістамі, савецкія самбісты ў двух таварыскіх сустрэчах атрымліваюць пераканаўчую перамогу з агульным лікам 47: 1. Праз два гады самбісты паўтарылі свой поспех, ужо ў сустрэчах з дзюдаістамі ГДР. Напярэдадні Алімпійскіх гульняў у Токіо савецкія самбісты, змагаючыся па правілах дзюдо, разграмілі зборную Чэхаславакіі, а затым перамаглі чэмпіёнаў Еўропы па дзюдо, зборную Францыі. У 1964 годзе савецкія самбісты прадстаўляюць краіну на Алімпійскіх гульнях у Токіо, дзе дэбютуе дзюдо. У выніку трыумфальнага выступу зборнай СССР, якая заняла другое месца ў агульнакамандным заліку, у Японіі ўжо на наступны год ствараецца ўласная Федэрацыя самба. Арганізуецца абмен трэнерамі і спартсменамі, перакладаецца на японскую мову метадычная літаратура па самба. Пачынаецца працэс актыўнага выкарыстання методык падрыхтоўкі самбістаў і спосабаў вядзення паядынку ў самба для ўдасканалення дзюдо.

У 1966 годзе на кангрэсе Міжнароднай федэрацыі аматарскай барацьбы (Філа) самба афіцыйна прызнаецца міжнародным відам спорту. Пачаўся ўпэўнены рост папулярнасці самба па ўсім свеце. Ужо на наступны год у Рызе адбыўся Першы Міжнародны турнір па самба, у якім прынялі ўдзел спартсмены Югаславіі, Японіі, Манголіі, Балгарыі і СССР. У 1972 годзе праходзіць першы адкрыты чэмпіянат Еўропы, а ў 1973 годзе-першы чэмпіянат свету, у якім прынялі ўдзел спартсмены з 11 краін. У наступныя гады рэгулярна праводзяцца чэмпіянаты Еўропы, свету, міжнародныя турніры. Ствараюцца федэрацыі самба ў Іспаніі, Грэцыі, Ізраілі, ЗША, Канадзе, Францыі і іншых краінах. У 1977 годзе самбісты ўпершыню выступаюць на Панамерыканскіх гульнях; у гэтым жа годзе ўпершыню разыгрываецца Кубак свету па самба. У 1979 годзе праводзіцца першы чэмпіянат свету сярод моладзі, а праз два гады-першы чэмпіянат свету сярод жанчын. Таксама ў 1981 годзе самба ўвайшло ў Баліварыянскія гульні Паўднёвай Амерыкі.

Пры ўсім актыўным развіцці і росце міжнароднай папулярнасці ў 1970-1980-я гады самба не было ўключана ў праграму Алімпійскіх гульняў. Аднак, у гэты час, працягваючы традыцыі масавага развіцця, самба шырока распаўсюджвалася ў ВНУ краіны. Праз секцыі самба універсітэтаў і інстытутаў Савецкага Саюза, спартыўнае таварыства «Буравеснік» прайшло вялікае колькасць студэнтаў, якія цяпер, стаўшы паспяховымі дзяржаўнымі дзеячамі, спартсменамі, ваеннымі, навукоўцамі, складаюць актыўную частку усерасійскага супольнасці самба. Пры гэтым вялася актыўная праца па развіцці самба па месцы жыхарства і ва ўстановах дадатковай адукацыі спартыўнай накіраванасці, падрыхтоўцы высокакваліфікаваных спартсменаў.

У 1985 годзе было прынята пастанова Дзяржаўнага камітэта СССР па фізічнай культуры і спорце «Аб стане і мерах па развіцці барацьбы самба», спрыяць значнаму павелічэнню колькасці спартыўных школ, што культывуюць самба, росту агульнай колькасці якія займаюцца, ўдасканаленні падрыхтоўкі спартсменаў высокай кваліфікацыі. Пад эгідай Дзяржкамспорту СССР праводзіліся спаборніцтвы па самба сярод ваенна-патрыятычных клубаў на прызы Нацыянальнага алімпійскага камітэта СССР. Барацьба самба стала адзіным відам спорту з неалімпійскіх, якія атрымалі шырокую дзяржаўную падтрымку.

На 1990-я гады прыйшоўся цяжкі для самба перыяд. Ва ўмовах перабудовы асаблівую папулярнасць набылі розныя віды ўсходніх адзінаборстваў, чаму ў значнай меры спрыяў заходні кінематограф, які прапагандаваў эфектныя прыёмы каратэ, айкідо, ушу і г. д. раней знаходзіліся пад забаронай дзяржавы, гэтыя баявыя мастацтва сталі асабліва прыцягальнымі для насельніцтва. Але ўжо ў канцы 1990 — х-пачатку 2000-х гадоў адбываецца станаўленне новай дысцыпліны-баявога самба. Шмат у чым гэта было звязана з якая расце папулярнасцю змешаных адзінаборстваў дзе выхаванцы школы самба даказалі сваю эфектыўнасць.

Вольная барацьба - від спорту, які складаецца ў адзінаборстве двух спартсменаў па пэўных правілах; з ужываннем розных прыёмаў (захопаў, кідкоў, пераваротаў, падножак і да т.п.), у якім кожны з супернікаў спрабуе пакласці іншага на лапаткі і перамагчы. У вольнай барацьбе дазволеныя захопы ног праціўніка, падножкі і актыўнае выкарыстанне ног пры выкананні якога-небудзь прыёму.

Гісторыя
З гістарычных крыніц вядома, што ў XVIII стагоддзі ў Англіі была барацьба, у якой змагарам дазваляліся захопы за ногі і прыёмы з дзеяннямі ног .

На міжнароднай спартыўнай арэне вольная барацьба з'явілася пазней грэка-рымскай (французскай) барацьбы. Радзімай вольнай барацьбы лічыцца Англія. Затым яна з'явілася ў ЗША. Барацьба называлася "catch-as-catch-can" (Catch wrestling).

У ЗША вольная барацьба стала развівацца па двух кірунках: уласна барацьба і барацьба прафесійная. Спартыўная вольная барацьба, культывавалася галоўным чынам у каледжах і універсітэтах ЗША (у Расіі яе называлі "вольна-амерыканскай аматарскай барацьбой").
Правілы міжнароднай вольнай барацьбы падобныя менавіта з гэтым відам барацьбы.

У 1904 годзе вольная барацьба была ўпершыню ўключана ў праграму летніх Алімпійскіх гульняў у Сэнт-Луісе (ЗША). Усе 42 спартсмена былі з ЗША. Гэта адбылося з-за таго, што ЗША выкарыстоўваючы сваё права гаспадароў, уключылі барацьбу кэтч (студэнцкі, Аматарскі варыянт). Алімпійскі камітэт пагадзіўся і назваў барацьбой вольнага стылю (Free style). Але, еўрапейцы не былі знаёмыя з гэтым відам барацьбы і таму ніхто з іх не рызыкнуў прыняць удзел. Таму алімпійскі турнір па вольнай барацьбе апынуўся пад пагрозай зрыву і тады амерыканцы прымеркавалі свой чэмпіянат краіны да Алімпіяды і арганізавалі яго як Алімпійскае спаборніцтва.

На наступных пазачарговых Алімпійскіх гульнях 1906 года грэкі аддалі перавагу грэка-рымскай барацьбе (класічнай) барацьбе, прыбраўшы з праграмы вольную, так як яна была для іх незнаёмая.

У далейшым вольная барацьба пастаянна (за выключэннем гульняў 1912 года ў Стакгольме) уваходзіла ў праграму летніх Алімпійскіх гульняў.

Усяго з 1904 года па 1996 год Амерыканцы выйгралі на Алімпійскіх гульнях 99 алімпійскіх медалёў-больш, чым любая іншая краіна на той час. Прычым у 1904 годзе быў усталяваны "рэкорд", які ніколі не будзе пабіты, бо барацьбіты былі толькі з ЗША-алімпійскія медалі ўсіх вартасцяў дасталіся толькі ім.

У 1912 годзе перад пачаткам летніх Алімпійскіх гульняў у Стакгольме ўпершыню быў створаны Міжнародны саюз змагароў Філа (ням.: Internationaler Ring Verband). Афіцыйна першы (не лічачы сходу ў Швецыі) кангрэс Саюза сабраўся ў чэрвені 1913 года ў Берліне. Там прысутнічалі дэлегаты наступных краін: Германская імперыя, Вялікае княства Фінляндскае, Данія, Швецыя, Расійская імперыя, Венгрыя, Аўстрыя, Багемія (Чэхія), Вялікабрытанія.

У перыяд з 1904 па 1912 год, колькасць спартсменаў, заяўленых у адной вагавай катэгорыі ад адной краіны, не абмяжоўвалася. З 1920 году па 1924 у адной вагавай катэгорыі дазвалялася заяўляць не больш за два спартсменаў ад адной краіны.

У 1920 годзе падчас летніх Алімпійскіх гульняў у Антвэрпэне Міжнародны алімпійскі камітэт рэкамендаваў стварыць незалежную Федэрацыю па кожным відзе спорту. І ў наступным годзе на Алімпійскім кангрэсе МАК у Лазане была ўтворана Міжнародная федэрацыя аматарскай барацьбы (англ. International Amateur Wrestling Federation, IAWF).

У 1928 годзе ў Парыжы быў праведзены першы чэмпіянат Еўропы. І з 1928 года, у вагавой катэгорыі, краіну можа прадстаўляць толькі адзін удзельнік. Алімпійскі турнір праводзіцца па сістэме з выбываннем.

У 1951 годзе была створана Міжнародная федэрацыя аб'яднаных стыляў барацьбы (Філа, фр. FILA). З таго ж года яна праводзіць чэмпіянаты свету (FILA Wrestling World Championships).

Да 1980-м гадам у свеце атрымала прызнанне Жаночая вольная барацьба і, у выніку, у 2004 годзе яна была ўключана ў праграму летніх Алімпійскіх гульняў, стаўшы трэцім жаночым алімпійскім адзінаборствам (пасля дзюдо і таеквондо). Дэбют новага жаночага віду спорту адбыўся на Алімпіядзе 2004 года ў Афінах.

Дзюдо (дзю, да - "мяккі шлях" або "шлях мяккасці" (у Расіі таксама часта выкарыстоўваецца назва "шлях гнуткасці")) - японскае баявое мастацтва, філасофія і спартовае адзінаборства без зброі, створанае ў канцы XIX стагоддзя на аснове дзюдзюцу японскім майстрам баявых мастацтваў Дзигоро Кано (яп. Кано: Дзигоро 1860-1938), які таксама сфармуляваў асноўныя правілы і прынцыпы трэніровак і правядзення спаборніцтваў.

Датай нараджэння дзюдо лічыцца дзень заснавання Кано першай школы дзюдо Кодокан (яп. кодо: кан, "Дом вывучэння шляху") у 1882 годзе. Па прынятай у Японіі класіфікацыі, дзюдо ставіцца да так званым сучасным баявым мастацтвам (гэндай Буда, у супрацьлегласць традыцыйным воінскім мастацтвам — адзёр будзюцу).

У адрозненне ад бокса, каратэ і іншых ўдарных стыляў адзінаборстваў, асновай дзюдо з'яўляюцца кідкі, болевыя прыёмы, ўтрымання і задушвання, як у стойцы, так і ў партэры. Ўдары і частка найбольш траўманебяспечных прыёмаў вывучаюцца толькі ў форме ката. Ад іншых відаў барацьбы (грэка-рымская барацьба, вольная барацьба) дзюдо адрозніваецца меншым ужываннем фізічнай сілы пры выкананні прыёмаў і вялікім разнастайнасцю дазволеных тэхнічных дзеянняў.

Валодаючы значнай філасофскай складнікам, дзюдо грунтуецца на двух галоўных прынцыпах: ўзаемная дапамога і разуменне для дасягнення большага прагрэсу, а таксама найлепшае выкарыстанне цела і духу.

У цяперашні час паралельна развіваюцца так званае традыцыйнае дзюдо (прадстаўленае Кодокан дзюдо і шэрагам іншых школ дзюдо) і спартовае дзюдо, спаборніцтвы па якім праводзяцца на міжнародным узроўні і ўваходзяць у праграму Алімпійскіх гульняў. У спартыўным дзюдо, развіваецца Міжнароднай федэрацыяй дзюдо (IJF), робіцца большы акцэнт на спаборніцкі складнік, у той час як у традыцыйным дзюдо дадатковая ўвага надаецца пытанням самаабароны і філасофіі, што, не ў апошнюю чаргу, паўплывала на адрозненні ў правілах спаборніцтваў і дазволеных прыёмах.

Тэхніка дзюдо была пакладзена ў аснову шматлікіх сучасных стыляў адзінаборстваў, у тым ліку самба, бразільскага джыу-джытсу, Каваиси Ру дзюдзюцу, Косэн дзюдо. Дзюдо ў юнацтве займаліся Марыхей Уэсіба (стваральнік айкідо).
Дзюдо ў Расіі і СССР

У Расіі да 1914 года дзюдо было практычна невядома, хоць асобныя прыёмы дзюдо, узятыя з кніг па самаабароне амерыканскага афіцэра Ганкока, вывучаліся ў Пецярбургскай паліцэйскай школе з 1902 года.

Свайму развіццю ў Расіі і СССР дзюдо абавязана ў першую чаргу Васілю Сяргеевічу Ашчэпкаву. Васіль Сяргеевіч Ашчэпкаў правёў дзяцінства і юнацтва ў Японіі (пачынаючы з 1905 года) і быў адным з першых еўрапейцаў, якія здалі экзамен на майстэрню ступень дадзены ў Кодокане. У 1917 годзе яму быў прысвоены 2-й дан.

У 1930-х гадах В.С.Ашчэпкаў актыўна развіваў дзюдо ў Расіі спачатку на Далёкім Усходзе (1914, 1917-1925), а затым у Новасібірску (1928) і ў Маскве (з 1930 года.

Пасля арышту і смерці Ашчэпкава ў 1937 годзе Яго вучні на аснове дзюдо распрацавалі новы від барацьбы-самба. У 1938 годзе назва дзюдо (у выкарыстоўваным тады варыянце напісання «Барацьба вольнага стылю дзюу-да») было ўжыта ў афіцыйных дакументах у апошні раз, далей выкарыстоўвалася толькі назва «барацьба вольнага стылю», а затым «самба». На думку, выказанай гісторыкам расейскага рукапашнага бою. М. Н.Лукашевым, гэта было выклікана жаданнем шэрагу спартсменаў падкрэсліць адсутнасць сувязі дадзенага стылю барацьбы з Ощепковым, абвешчаных «ворагам народа».

З канца 1930-х і да пачатку 1960-х гадоў у СССР дзюдо практычна не развівалася. У СССР цікавасць да дзюдо вярнуўся пасля яго выхаду на міжнародную арэну. У спаборніцтвах па дзюдо сталі прымаць удзел савецкія самбісты. У прыватнасці, каманда савецкіх самбістаў паспяхова выступіла на чэмпіянаце Еўропы ў Эсэне (ФРГ) 11-12 мая 1962 года.

Заняткі дзюдо праходзяць на татамі, дзюдаісты займаюцца басанож. У якасці трэніровачнай адзення выкарыстоўваецца разнавіднасць касцюма для трэніровак (кэйкоги) - дзюдоги. Дзюдоги складаецца з курткі, штаноў і паясы. Класічнае дзюдоги белага колеру, але ў міжнародных спаборніцтвах, якія праводзяцца IJF, удзельнікі апранутыя ў дзюдоги белага і сіняга колераў.

Тэхнічны арсенал

Першапачаткова дзюдо ўключала ў сябе прыёмы розных школ (рю) дзюдзюцу, адабраныя Дзигоро Кано па прынцыпе найбольшай эфектыўнасці, але ў той жа час найменш небяспечныя пры ўжыванні ў спаборніцтвах. Першы зацверджаны пералік прыёмаў Кодокан дзюдо (1895 год) утрымліваў 40 кідкоў, аб'яднаных у пяць груп і выконваемых пераважна з стойкі.

Па стане на люты 2010 года тэхнічны арсенал дзюдо ўключае наступныя раздзелы: нагэ вадза (яп. нагэ вадза, тэхніка кідкоў), катамэ вадза (яп. катамэ вадза, тэхніка обездвиживания) якая ўключае ўтрымання (осаэкоми вадза), болевыя (кансэцу вадза) і задушлівыя (симэ вадза) прыёмы і атэми вадза (яп. атэмі вадза, тэхніка нанясення удараў па уразлівым кропках).

Кодокан дзюдо мае ў сваім арсенале 67 прыёмаў нагэ вадза і 29 прыёмаў катамэ вадза. На іх аснове будуецца практычна неабмежаваная колькасць варыятыўных тэхнік (хэнка вадза).

Заняткі дзюдо спрыяюць гарманічнаму духоўнаму развіццю займаюцца, паколькі стымулююць пазітыўны падыход да падзей, патрабуюць дысцыпліны, настойлівасці, захавання этыкету, разумення суадносін паміж поспехам і неабходнымі для яго дасягнення намаганнямі.

Бокс (ад англ. box — скрынка, скрыню, рынг) — кантактны від спорту, адзінаборства, у якім спартсмены наносяць адзін адному ўдары кулакамі ў адмысловых пальчатках. Рэферы кантралюе бой, які доўжыцца ад 3 да 12 раўндаў. Перамога прысвойваецца ў выпадку, калі супернік збіты з ног і ня можа падняцца на працягу дзесяці сэкундаў (накаўт) або калі ён атрымаў траўму, якая не дазваляе працягваць бой (тэхнічны накаўт).